Pilates Stundenplan in der Hebammenpraxis Kinderreich (Pulvergäßchen)
Montag, 18:30 Sanftes Pilates für Schwangere – DER KURS PAUSIERT IM SOMMER
Sanftes Pilates mit Übungen für den ganzen Körper und den Beckenboden. Die Übungen sind extra auf die Bedürfnisse des schwangeren Körpers abgestimmt.
Montag, 19:45 Step & Fit mit Pilates für Mamas und Schwangere – PLÄTZE FREI
Wir kombinieren beckenbodenaktivierendes Ausdauertraining. Nach Step Aerobic auf dem Balance Pad kräftigen mit wir verschiedenen Pilates-Übungen unserer Muskulatur.
Donnerstag, 19:45 Step & Fit mit Pilates für Schwangere – DER KURS PAUSIERT IM SOMMER
Sanftes Ausdauertraining (Step Aerobic) auf dem Balance Pad) und danach Pilates-Workout zur Kräftigung von Beckenboden und Rücken.
Mittwoch, 14:45 Eltern-Kind-Pilates – AB OKTOBER 2023
Samstag, 10:00 Geschwisterkurs Terminübersicht hier
Freitag, 18:30 Großeltern werden – ANGEBOT STARTET IM HERBST 2023
(Workshop für werdende Omas und Opas)
Pilates Stundenplan im Internationalen Kinderhaus Augsburg (Schäfflerbachstr.)
Donnerstag, 18:15 Sanftes Pilates (Mittelstufe) – PLÄTZE FREI
Wir bewegen uns einmal von Kopf bis Fuß durch. Dabei mobilisieren wir die Wirbelsäule und kräftigen Bauch, Beckenboden und Rückenmuskulatur. HYBRID möglich: Die Teilnahme ist auch online möglich!
Der Einstieg in die Gruppen ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind. Ein Platz auf einer Warteliste lohnt sich, da vor allem bei den Schwangeren regelmäßig wieder Plätze frei werden. Kontaktiere mich, dann setze ich dich auf die Liste.
Informationen zum Stundenablauf
Die Kursdauer beträgt jeweils etwa 55-60 Minuten. Davon sind in der Regel ca. 45-50 Minuten für Warm-Up und Training sowie ungefähr 10 Minuten für Entspannung oder Stretching vorgesehen. Bei Kinder-Kursen ist die Dauer 40-45 Minuten.
Online-Anmeldung
Ihr könnt euch auch direkt online zu Kursen anmelden.
Einzeltraining und Kleingruppen
Gern betreue ich euch in Einzelstunden oder Kleingruppen. Ich komme auch gern zu euch nach Hause. Kontaktiere mich, falls hieran Interesse besteht.