NEU: „Sommerferienkurs“ Pilates für Schwangere (Kursstart am 31. Juli 2023, auch einzelne Stunden buchbar) – PLÄTZE FREI! Eine Übersicht zu allen Kurszeiten und die Möglichkeit zur direkten Onlineanmeldung findet ihr bei kikudoo: kikudoo.com/shue-pilates
Über Pilates
„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied, und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“ sagte Joseph Pilates, Gründer der Pilates-Methode. Das Zitat beschreibt perfekt die transformative Kraft von Pilates. Entdecke die Vorteile von Pilates, angefangen von der Stärkung deiner Muskulatur bis hin zur Verbesserung deiner Haltung und Flexibilität. Lass dich von den Prinzipien von Joseph Pilates, wie Konzentration, Kontrolle und Atmung, inspirieren.
Es zwickt immer wieder im Rücken? Schultern und Nacken sind verspannt und schmerzen? Aufrechte Haltung ist so anstrengend? Funktionelles Pilates-Training kann euch dabei unterstützen. Vor allem unsere tiefen Bauchmuskeln sind oft zu schwach, was sich auch auf den Rücken auswirkt. Beim Pilates-Training aktivieren wir bei jeder Übung auch die Bauchmuskeln, was fast automatisch dazu führt, dass wir unseren Rücken entlasten bzw. besser stützen und halten können.
Über die Trainerin
Sarah Hueber ist zertifizierte Pilates-Trainerin und Gesundheitstrainerin mit Schwerpunkt prä- und postnatal. In der Augsburger Innenstadt bietet sie Pilatesstunden in der Gruppe oder im Einzeltraining an. Pilates ist ideal, um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Gemeinsam stärken wir deinen Rücken und Beckenboden und lösen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich . Pilates-Training eignet sich auch in besonderen Lebenssituationen wie z. B. Schwangerschaft oder nach der Geburt. Trainiere mit – Pilates tut einfach gut!
„Der Geist, wenn er von seinem natürlichen Trott abgekommen ist, kann sich durch körperliche Arbeit und Übung leicht wiederfinden.“ – Joseph Pilates
Mein Ziel ist es, euch ein ganzheitliches Trainingserlebnis zu bieten, das den Körper stärkt, die Mobilität verbessert und euer inneres Gleichgewicht fördert. Mit einer Kombination aus funktionellem Training und klassischen Pilates-Übungen gehen wir gemeinsam auf Fitnessreise. Pilates-Prinzipien wie zum Beispiel „Konzentration, Kontrolle, Atmung“ werden in das Training integriert, um eure Körperhaltung, Flexibilität und Körperbewusstsein zu verbessern.
Wo finden die Pilates-Kurse statt?
Die Pilates-Kurse finden zentral in der Augsburger Innenstadt in der Hebammenpraxis Kinderreich Augsburg (Nähe Klinik Vincentinum) und im Internationalen Kinderhaus Augsburg (Textilviertel) statt.